De uns anos para cá, atletas e corredores de rua vem utilizando cada vez mais as trilhas do parque para realizar seus treinos diários. Algumas equipes de corrida colocam em suas planilhas de treinos, a trilha do parque como excelente opção para se correr. Várias provas de pedestrianismo são realizadas anualmente.
A Trilha menor possui 4.050 metros e a maior 5.360 metros, sendo que esta última é um complemento da primeira, incluindo inclusive um pequeno trecho de asfalto.

Em agosto de 2004, a trilha recebeu pavimentação com "bica graduada" bem como a compactação do solo; porém, sem alterar sua característica original, facilitando inclusive a absorção das águas pluviais, ou seja, um piso que não prejudica as articulações do atleta tanto quanto o asfalto. Tem largura média de 6 metros, é quase que totalmente arborizada, existe marcação oficial a cada KM para que o atleta possa registrar seu ritmo. Apenas um trecho de 450 metros é asfaltado, que fica entre a caixa d'água e as lanchonetes.

Detalhe da trilha com a respectiva marcação de quilometragem

A marcação do km inicial fica localizado no final do trecho de asfalto ao lado das lanchonetes(vide círculo vermelho), e a ordem dos marcos de quilometragem estão no sentido anti-horário

ATENÇÃO: Como não é exclusiva para prática de atletismo, a Administração do parque pede aos atletas que tomem cuidado nas curvas e ao cruzar com grupos de caminhantes, principalmente crianças e idosos.
Para os atletas profissionais, o melhor período para treinos é 2ª a 6ª feira após as 09:30 hs, pois antes disso, o fluxo de caminhantes é muito grande.
Aos sábados, domingos e feriados, o parque recebe muitos visitantes, e a trilha é um dos locais favoritos para quem gosta de apreciar a natureza, portanto não é recomendado para treinos fortes.
Mas para quem quer fazer seus treinos sem se preocupar com a velocidade, independente do dia e horário, será sempre uma excelente opção, pois o mais importante é o contato com a natureza e estar longe da poluição dos veículos.

RECOMENDAÇÃO ÀS MULHERES:
Evite correr sozinha a partir das 11:00 horas, pois a trilha fica mais vazia e existe muitos trechos de mata fechada, portanto, a partir deste horário, procure correr em grupos ou próximo de algum.

Texto atualizado em 31/10/2008 por Anacleto B. Pereira

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